0 Läs mer >>
Jag heter Maria och jag är 18 år. Just nu går jag sista terminen av gymnasiet och här kommer jag lägga upp bilder från resor jag gjort som minne av dem - som ett litet album. Efter studenten har jag planer på det mesta - jobba, lära mig kinesiska, backpacka i Asien, jobba på en lortig farm i Australien, upptäcka Nya Zeeland, plugga på college i USA och vandra inkaleden till Machu Picchu är bara några saker jag vill göra innan jag börjar plugga här i Sverige. Just nu lutar det mot flygledare som jag tror att jag skulle passa utmärkt som - jag känner dock inte att jag är redo för att utbilda mig än för jag har så många drömmar jag vill ska gå i uppfyllelse innan! Häng med på min resa in i framtiden och kika gärna igenom bilder från mina resor jag gjort!
 

About me

0 Läs mer >>
 

hjhj

0 Läs mer >>
Frukost: Gröt med kanel och två knäckebröd med skinka, mjölk
Lunch: Spagetti och köttfärssås med grönsaker och vatten
Middag: Panerad "fiskgegga", roccola sallad, tomat, gurka, morötter och vatten
Mellanmål 1: 1 ägg och en banan
Mellanmål 2: två knäckebröd med skinka och en avokado
Övrigt: 1 öl
 
Träning: en timme på gymmet. 30 minuter crosstrainern, 20 minuter styrka (triceps och bröst) samt 10 minuter stretching.

2013-03-08 - DAG 4

0 Läs mer >>
Frukost: ett knäckebröd med skinka, en banan och ett glas vatten
Lunch: Ris och chicken tikka masala med grönsaker och vatten
Middag: ris och kassler, broccoli och ärtor, vatten
Mellanmål 1: 2 stycken ägg
Mellanmål 2: en crossant
Övrigt: banan, päson, hallon, blåbär, apelsin
 
Träning: en timme på gymmet, 30 minuter crosstrainer, 20 minuter styrka (ben) och 10 minuter stretching.

2013-03-07 - DAG 3

0 Läs mer >>
MATMÅL:
- Äta enligt tallriksmodellen
- Äta ordentlig frukot, lunch, middag
- Få i mig två mellanmål (efter frukost innan lunch, efter lunch innan middag)
 
GODISMÅL
- Sluta med läsk helt och hållet
- Unna mig lite godis på fredagen ELLER lördagen
 
TRÄNINGSMÅL
- Träna på gymmet tre gånger i veckan enligt schema
- Ut och power walka resterande dagara

2013-03-07 - MÅL p...

0 Läs mer >>

2013-03-05 - MÅL (...

0 Läs mer >>
Frukost: två hårdbrödmackor, två stekta ägg, ett glas apelsinjuice 
Lunch: cheesburger på donken
Middag: potatis, köttfärs, broccoli, sockerärtor, apelsinjuice
Mellanmål 1: Två ägg
Mellanmål 2: Två hårdbrödmackor med kaviar, vatten
Övrigt: 1 clementin
 
Träning: 30 minuter power walk, 10 minuter jogging

2013-03-06 - DAG 2

0 Läs mer >>
Frukost: Toast med kaviar, 1 ägg, några klunkar chai te, ett glas vatten
Lunch: Spaghetti och köttfärssås
Middag: hamburgare med strips och sallad (hemlagat)
Mellanmål 1: 1 ägg
Mellanmål 2: 1.5 hårdmacka med keso och makrill
Övrigt: 1 ägg
 
Träning: Drygt en timme på gymmet. Tio minuter löpning, femton minuter cross trainer. Rygg och biceps träning sen stretching. Vardagspromenerande i tre timmar

2013-03-05 - DAG 1

1 Läs mer >>

Mitt första inlägg.

Välkommen till min...