2013-03-07 - DAG 3
Frukost: ett knäckebröd med skinka, en banan och ett glas vatten
Lunch: Ris och chicken tikka masala med grönsaker och vatten
Middag: ris och kassler, broccoli och ärtor, vatten
Mellanmål 1: 2 stycken ägg
Mellanmål 2: en crossant
Övrigt: banan, päson, hallon, blåbär, apelsin
Träning: en timme på gymmet, 30 minuter crosstrainer, 20 minuter styrka (ben) och 10 minuter stretching.